2012년 1월 9일 월요일
이상적 가슴
▼ 여성 ▼
목 밑 쏙 들어간 부위에서 유두까지가 직선형으로 18㎝이고 유두 아랫부분은 타원형을 그리는 ‘원추형’이 이상형. 유두 간 거리는 18㎝. 굵기는 자신의 허리둘레보다 20∼25㎝ 정도 굵고 유두가 안쪽보다 약간 바깥쪽으로 향하는 것이 좋다. 특수기구나 마사지크림은 거의 효과가 없다. 가슴을 키우는 방법은 수술과 임신이 확실하다.
▼ 남성 ▼
이상형이 따로 없고 운동으로 탄탄하게 만드는 것이 최선. 헬스클럽에선 벤치프레스(누워서 역기들기)와 버터플라이(앉아서 기구를 앞으로 오므렸다 펴는 것)로 가슴을 키울 수 있다. 초보자의 경우 벤치프레스는 10㎏ 짜리를 10번씩 세차례 올리면서 중간에 1분씩 쉰다. 버터플라이는 15∼20㎏을 10∼15회 3번씩 한다. 둘 다 보름부터 조금씩 무게를 늘린다. 집에서 팔굽혀펴기를 하는 것도 도움. 첫밗에는 20번씩 운동하고 1분 쉬는 것을 3번 정도 되풀이. 힘이 들지 않는다면 8번까지 해도 무방. 세 달이면 가슴의 모양이 바뀐다.
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